설탕 감미료 칼로리 혈당지수 표와 건강한 단맛 대체재 선택법 | 칼로리, 혈당, 건강한 단맛 비교
설탕 대신 건강한 단맛을 찾고 계신가요? 설탕 감미료 칼로리 혈당지수 표와 함께 어떤 대체재가 나에게 맞을지 고민되셨다면, 이 글이 확실한 해답이 되어줄 거예요. 수많은 감미료 정보 속에서 진짜 나에게 필요한 것을 골라내기란 쉽지 않죠. 어떤 것은 칼로리가 낮아도 혈당을 빠르게 올리고, 어떤 것은 특유의 맛 때문에 꺼려지기도 합니다. 그래서 오늘은 각 감미료의 칼로리와 혈당지수를 한눈에 … Read more